为缓解班主任工作压力、舒缓情绪，4月15日，在苏州市尹山湖美术馆的大力支持下，学生工作处组织了一场“音愈身心·钵暖匠心”颂钵疗愈减压沙龙，用古老的声波智慧，温柔陪伴每一位默默付出的班主任。

   颂钵又称“喜马拉雅钵”，起源于1200年前的尼泊尔地区，其敲击产生的声波共振具有静心凝神、缓解焦虑、改善睡眠等自然疗愈效果。活动现场，在柔和的烛光与淡淡花香中，班主任们依次行净手礼，清流拂过指尖，仿佛洗去半日的疲惫。伴随着轻柔的钵音，平日里步履不停的老师们终于按下“暂停键”，闭目深呼吸，感受声波如水纹般层层漾开，穿透身体的每一个紧绷角落。

   集体疗愈环节后，导师还将颂钵轻置于肩颈、背部，通过振动深入经络，如一场无声而深透的按摩，温柔拂去一身疲惫。参与老师感慨：“当焦虑被声波化开，当疲惫被振动带走，我重新遇见了轻盈的自己。”

   颂钵的声音终会消散，但那份被安顿好的宁静可以带回日常。真正的匠心，不仅是教书育人的执着，更是懂得关怀自我的智慧。感谢苏州市尹山湖美术馆的大力支持，致敬每一位在岗位上默默耕耘的教育者。学生工作处将持续关注教师身心健康，未来组织更多适合班主任的疗愈与减压活动，让关怀落到实处，让温暖持续发生。

发布：学生工作处

审核：贡文君