新学期已经来临，为缓解开学焦虑、培养学生良好的情绪管理和适应能力，及为日后的学习成长打下坚实的基础，校青苹果之家和校心理部举行“接受你的 ‘熊样儿’，少年！”活动

一、活动背景

焦虑是一种普遍存在的情绪，如果不能得到适当的缓解和管理，可能对学习和生活产生负面影响。因此，在开学季提供一些缓解焦虑心理的活动，有助于帮助大家调整心态，尽快适应新的学习环境和学习节奏。通过提供心理活动，希望大家认识到焦虑情绪的正常性，我们也会提供一些方法和技巧来缓解焦虑，帮助大家建立积极的心理健康意识，培养良好的情绪管理和适应能力，为大家的学习和成长打下坚实的基础。

二、活动目的

1.缓解焦虑

通过系列心理活动，帮助学生们减轻焦虑情绪，掌握缓解焦虑的技巧和方法，建立积极的心理调节策略，增强应对焦虑的能力。

2.培养积极心态

通过参与活动，培养积极的心态和态度，提高对学习和生活的热爱和投入度。积极的心态有助于学生更好地面对挑战和困难，从而提升学习表现的心理幸福感。

3.促进心理健康教育

开展缓解焦虑心理活动，是心理健康教育的有效方式。通过参与活动，学生们可以学习关于情绪管理、压力应对和心理健康的相关知识，提高心理健康素养，预防和应对心理问题。

三、活动时间

2023年9月20日

四、活动地点

学生创就业基地

五、活动对象

全体学生

六、活动内容

1.各系部做好活动的推广宣传，将募集宣传海报及其相关内容多渠道发至各班。

2.各系部开展娃娃招募活动（2023年9月18日结束）

组织同学们将家中落灰的娃娃进行招募（例：巨型娃娃、小玩偶等……）。系部统一收集后将玩偶放在指定位置，各系负责人汇总招募人员表，清点物品，确保活动顺利进行。

3.心理辅导①——利用娃娃进行心理情绪的模拟

本次活动将持续两周的时间，同学们可以在指定地点（学生创就业基地）随意摆弄出自己的心理情绪并合影留念。

4.心理辅导②——心理专职教师为你来开到，老师们会指导学生正确缓解心理焦虑，坦然接受自己的缺点。希望同学们正确对待情绪管理，学会爱自己、接纳自己、正视自己。

发布：学生工作处

审核：贡文君